top of page
Image by Jeremy Bishop

Psoas Release sessies

De Psoas

De spiergroep die rechts & links vanaf je 12e borstwervel diep door de kern van je

buik gaat, zich verbindt met je 5 lumbale wervels, dwars door je bekken over je

heupgewrichten loopt en eindigt aan de binnenkant van je bovenbenen.

De psoas spieren verbinden je boven & onderlichaam. Het spierweefsel is met je bindweefsel en diafragma verweven. Vormen je diepst liggende kernspieren die 

mee bewegen met je ademhaling en van grote invloed zijn op jouw centrum.

De psoas heeft een connectie met het oudste stukje van je hersenstam en jouw 

fight-flight-freeze modus. Hoe reageer jij op spanning? Wat is jouw stressrespons?

Vanaf dat je een embryo bent, onthoudt de psoas de reactie op wat je ervaart.

Alles wat voor jou klein of groot trauma is; álle triggers, prikkels en stressors die

je ontvangt, worden daar opgeslagen. 

IMG_3715.JPG

Psoas Release

Als de psoas álles opslaat en vast zet wat je ooit aan spanning hebt gevoeld en 

niet hebt los gelaten, is het voor diepe ont-spanning en heling belangrijk om

de psoas te ontladen. Er verandert iets op celniveau als je die diepte in gaat.

Stel je het konijn voor dat na een angstig moment gaat stampen en trillen.

Shake-it-off: de spanning van je afschudden. Dieren doen dit van nature. De spanning opzoeken. Er niet van weg gaan maar juist naar toe bewegen om te kunnen ontladen.

Spanning Los Laten en Ontladen

is wat je doet in een Psoas Release.

In je lijf, je hoofd, je hart. Vanuit jouw kern.

Laat Los

In een sessie laat je op 3 verschillende manieren spanning los.

Afhankelijk van de spanning die er bij jou is in dat gebied, dit check ik vooraf

in gesprek en door eenvoudige fysieke houdingen met je op te zoeken.

Rust creëren - als je psoas te verkrampt is

Ruimte creëren - als een stretch mogelijk is

Spanning opzoeken - als er rust&ruimte is om te ontladen

Werken met de psoas kan onderdeel zijn van een Yogatherapie traject!

Bespreek wat voor jou het fijnste is, een losse sessie of traject.

Psoas Release 1e sessie 2uur €111

Opvolgende sessie 90min €101

bottom of page