Find your Flow!

​

Ik geef groeps & privé yogasessies.

Alle sessies zijn in een freestyle flow.

​

De flow staat voor de combinatie van beweging en ademhaling.

Dit samenspel helpt je meer in je lijf te komen; beweeg in the flow!

Gebruik je lichaam als instrument om uit je hoofd te raken. 

Voel hoe inspanning zorgt voor de uiteindelijke ontspanning!

​

Een sessie bestaat uit diverse dynamische bewegingssequences.

Verschillende poses&houdingen waarbij je hele lichaam gebruikt wordt.

De intensiteit van de reeksen wordt opgebouwd en tot slot is er tijd

voor volledige overgave aan de eindontspanning.

​

Doel van iedere flow sessie

*activeer circulatie bloed & zuurstof 

*creëer ruimte in spieren & gewrichten

*vergroot je mobiliteit & flexibiliteit

*werk diep door tot in je bindweefsel

*bevorder je conditie & energieniveau

*verbeter je lichaamshouding & balans

*ontwikkel meer lichaamsbewustzijn

*optimaliseer je balans & coördinatie

*ondersteun je beweging met je adem
*beweeg veilig binnen jouw grenzen

*versterk je fysieke (én mentale) kracht ​

​

Volg voor het aanbod van de groepssessies de sociale media óf

de info-app die ik je vrijblijvend als eerste stuur bij nieuwe data.

Contact me op +31 6 51117226

Heel graag tot op de mat!

​

​​​​