Lesstijlen

 

Intense Flow

Een intensieve dynamische flow met meer nadruk op de yang-elementen, ontspanning door inspanning. Het samenspel van de ademhaling en de beweging brengt je in een flow waardoor je even uit je hoofd raakt. Kom in je lijf en beweeg bewuster binnen je eigen grenzen. Stimuleer de circulatie van bloed, zuurstof en energie én creëer zowel fysiek als mentaal meer kracht & ruimte in jezelf.

  

Release Flow

Een zachte vorm waarin je in zittende & liggende houdingen de ruimte op zoekt in dieper liggende spieren en bindweefsel. Met gebruik van je adem en juist vanuit ontspanning blijf je langer in 1 pose. Deze freestyle soft yin heeft een rustgevend en meditatief effect, vergroot je bewegingsbereik en activeert de energiestroom in je

meridianenstelsel. Herstel de balans in je lijf-hoofd-hart vanuit Rust.

​

 Slow Flow = combi sessie

 Een rustige flow met een mooie combinatie van yin&yang sequences. Laat spanning los in lichaam en geest. Contract & Release in-the-flow met je adem als uitgangspunt.

Bevordert je bloedsomloop, mobiliteit & flexibiliteit, balanceert je energieniveau

en geeft door de afwisseling van aan/ont-spannen diepe ontspanning.

Voor wie het fijnste van beide stijlen zoekt!​​​